サウナ王国といわれる熊本県！家庭用・業務用・オーダーメイドサウナを解説
熊本県もサウナブーム
社会機構が複雑化し、ストレスを感じやすい社会になっている現代だけに、健康志向が高まっているのです。そのようななか新陳代謝を促進させ、免疫力を高めてストレス改善効果が期待できるサウナが人気です。現代人に最適なリラックス方法として第3次ブームになっています。
熊本県のサウナブームだけでなく、サウナブームは全国的な盛り上がりをみせ、日本各地のサウナ愛好家から「熊本はサウナ天国」という評判が上がっています。その理由はサウナの後に入る「水風呂」です。阿蘇の天然水に代表される尊い水源に恵まれた熊本県は、全国でもトップクラスの最高の水風呂があるのです。
熊本県は趣向を凝らしたサウナが多い
ほとんどの熊本県のサウナには、阿蘇の伏流水があふれる水風呂が設置されています。また、温浴施設に併設された大規模なサウナが多いのも特徴です。さらに、家族で楽しめるプライベート空間が用意されたサウナ施設もあります。温泉があり、広々としたサウナもあり、自分の好きな温度で好きなタイミングで楽しめる貸切プライベートサウナまであり、熊本県ではさまざまなサウナの楽しみ方が体感できるのです。
熊本県のサウナでも「ととのう」
熊本県のサウナは充実した設備のサウナが多く、じっくりとサウナが楽しめます。今回のサウナブームで発生した「ととのう」体験も可能です。ととのうは、サウナ→水風呂→外気浴を繰り返すことで、心身共に得られる深いリラックス状態のことです。ととのう体験をするためにはサウナだけでなく、水風呂が重要な役割を果たしています。
家庭用・業務用サウナの水風呂効果
サウナといえば、どうしても高温のサウナルームを思い出しますが、水風呂も重要な役割を果たしています。サウナファンから人気になっている熊本県のサウナは、豊かな水資源を使う水風呂の人気が高いです。この章では、水風呂がもたらす効果について紹介します。
心身のバランスをととのえる
サウナと水風呂の交代浴を繰り返すことで、自律神経を整えます。体全体の機能をつかさどる自律神経のうち、交感神経は体を温めることで活発になります。また、副交感神経は体を冷やすことで活発になるのです。サウナの後の水風呂は、このような自律神経のバランスを保つのに効果があるのです。
免疫力を高める
体温よりはるかに低い温度の水風呂に浸かると一時的に身体が冷えるため、体温の低下を防ごうと血流が活発なり、体温を上げようとします。血液中には免疫機能を持った白血球が存在しています。血流が改善されることで白血球が体内隅々までめぐり、ウィルスや細菌などを攻撃し、免疫力アップが期待できるのです。
血圧の改善
高温のサウナに入ると、血管は膨張し血圧が低下します。次に、水風呂に入ると血管が収縮し血圧は上昇するのです。このように交互にサウナに入り、水風呂に浸かる温冷交代浴は、血圧の上下を繰り返すことになり、血圧の改善効果が期待できるのです。
脂肪の燃焼
水風呂に入ると身体が一気に冷やされるため、反射的に体内では身体を温めようとします。そのときに温めようとするエネルギーとして、体内の脂肪が燃やされるのです。そのため、ダイエット効果が期待できます。ただし、水風呂が冷たすぎると身体に悪い影響を与える可能性があるため、家庭内サウナでは温度を16度から18度に設定しましょう。
3.業務用サウナがある施設で守るべきルール
サウナが人気になっているだけに、まれに施設側や他のお客様からよく思われない振る舞いを行う方がいます。サウナは多くの方々がいっしょに利用するだけに、守るべき最低限のルールがあるのです。この章では、サウナ施設で迷惑行為とみなされる行動を紹介します。
ドラクエ行為
最近とくにサウナで行われる迷惑行為が「ドラクエ行為」とよばれる集団行動です。数人の集団でやってきて、サウナ内で常に団体行動をとる集団です。その行動がゲームの『ドラクエ』のパーティーによく似ていることからドラクエ行為とよばれています。集団によるドラクエ行為は一定の場所を占領することが多く、集団による会話がほかのお客様の迷惑になるのです。基本的にサウナは沈黙が原則です。
サウナでの暗黙のルール
- サウナの前に髪や体を洗う
- サウナに入る前に体の水気を拭き取る
- サウナ内では大声で話さず静かにする
- サウナへは入る前にタオルを絞る
- 水風呂に入る前に汗を流す
- サウナのベンチにはタオルを敷く
- 休憩場所の場所取りはしない
サウナは多数の方々が使用します。上記は最低限の社会ルールでありサウナを愛し、サウナを楽しむ方は守るべきルールといえるのです。
まとめ
サウナ王国といわれる熊本県のサウナについて紹介しました。阿蘇の豊かな水に恵まれた熊本県は水風呂が人気です。水風呂含めサウナの健康効果は認められています。熊本県で良質の水風呂に浸かり、サウナを満喫しましょう。
昭和46（1971）年3月に操業を開始した「有限会社光陽産業」は、愛知県春日井市にあるサウナ設置の専門企業です。多くの皆様のご愛顧で半世紀以上やってまいりました。熊本県をはじめ、日本各地で家庭用サウナ・業務用サウナ・オーダーメイドサウナのご用命があれば、ぜひ弊社へご相談ください。最新の技術で最高のサウナを確実にお届けいたします。
