沖縄県

沖縄県も家庭用・業務用・オーダーメイドサウナが人気！その理由を解説

リゾート観光地としてよく知られる沖縄県では、沖縄独特の歴史文化やマリンスポーツが楽しめます。沖縄県はサウナに縁遠いイメージもありますが、沖縄県はリラックスできる大規模温泉やスパが充実しており、そこにサウナがあるのです。

今回は、沖縄県ならではのサウナの楽しみ方やサウナの特徴など紹介します。家庭用サウナや業務用サウナなどで「サ活」や「ととのう」際の参考にしてください。

沖縄県のサウナとは

南国沖縄県は美しいビーチや透明な海など、自然豊かな環境がよく知られています。そのような環境のなかにある沖縄ならではの、心地良い体験ができるのです。沖縄には約40年前からサウナがあり、現在では約180か所の施設があります。沖縄県はサウナに縁遠い県ではありません。

沖縄県の紹介

沖縄県は、日本列島の南西端に位置しています。49の有人島と多数の無人島があります。沖縄県最大の沖縄本島は南北に細長く、最南端から最北端まで約100kmもあります。沖縄県の気候の特徴は、黒潮が流れる暖かい海に周囲を囲まれていて、海洋の影響を強く受け、亜熱帯海洋性気候に属している点です。

また、沖縄県の気候は高温多湿が特徴です。沖縄県の気温は7月から8月が最も高く、1月が最も低くなります。それでも本土と比べると温度差が小さく、年間を通して温暖な気候です。台風の直撃を受けることが多いのも、沖縄県の特徴といえます。

沖縄県の入用は湯船に浸かる習慣が希少

沖縄県ではお湯を蓄えた湯船に入浴することが少なく、シャワー浴が一般的です。湯船に浸かる習慣が少ない沖縄県でもサウナは人気で、多くのファンがいます。また、沖縄県ならではの気候やサウナ環境を逆手に取ったサウナもあります。

沖縄県らしいサウナ

沖縄県の銭湯は、沖縄市にある「中乃湯」1軒だけです。他の都道府県にあるような銭湯サウナが沖縄にはありません。そもそも沖縄はシャワー浴がメインで、銭湯に通うこともほぼないため、身近なスポットでのサウナ施設は多くありません。

ただし、沖縄県はリゾートホテルが多く、ホテルに付随したサウナが多数あります。また、サウナ利用者におしゃれなプールエリアを開放してくれる施設もあります。ホテルのサウナとプールの組み合わせが沖縄の特徴といえるのです。

沖縄県ならではの亜熱帯サウナに注目

サウナは北欧フィンランドが発祥なため、寒い地方で盛んなイメージがあります。事実、そのような歴史はあります。ところがサウナも進化し、寒い地域以外でも利用する機会が増えているのです。沖縄県にもサウナが増えています。

そのような状況のなかで、南国沖縄県の大自然でしか作り出せないユニークなサウナが注目を集めています。沖縄北部の亜熱帯の森林に包み込まれるように、サウナがあるのです。沖縄県の山を丸ごとサウナ施設にした、沖縄の自然がストレートに味わえるサウナです。とくに、亜熱帯の木々が生い茂る自然のなかの外気浴は、ほかでは決して味わえない沖縄サウナの醍醐味といえます。

沖縄県のサウナで「ととのう」入り方

沖縄県でサウナを利用し「ととのう」ために心掛けるべき、サウナの基本的な入り方があります。業務用のサウナは多くの方々が利用するため、マナーも理解してサウナに入りましょう。

サウナで「ととのう」とは

「ととのう（整う）」というのは一般的に、サウナ→水風呂→外気浴（休憩）を3回ほどくり返すことで心身共に落ち着き、リフレッシュできる状態のことを指します。個人差はありますが、サウナハイやサウナトランスともいわれ、陶酔状態に近い気分になる方もいるほどです。

サウナに入る前に気を付ける点

サウナに入る前には水分を十分に補給しましょう。サウナでは大量の汗をかくため、脱水症を予防するためにも。サウナに入る前に水分補給をしておくことが重要です。水分をたっぷり摂取しておくと発汗が促進され、心地よい汗がかけるのです。

また、サウナに入る前には、身体や髪をよく洗いましょう。頭皮や皮膚などの汚れを落としてからサウナに入るとキレイな汗をかきやすくなり、ほかの方にも不快な印象を与えません。サウナは裸で利用するため注意すべきポイントです。

サウナに入る時間も重要

サウナルームの最適な滞在時間は温度や湿度、個人差もありますがおおよそ5分～10分です。長すぎると体に余分な負荷がかかることもあるため気を付けましょう。サウナハットはのぼせにくくなるのでおすすめです。

水風呂に入る

サウナルームから出た後は、かけ湯やシャワーを浴びてから水風呂へ1分から2分、無理のない時間で入ります。身体が一気に冷やされリラックスできるでしょう。このような流れを、2セット～3セット繰り返します。

外気浴をする

水風呂から上がったら身体の水気をよく拭き、椅子やリクライニングチェアに深く腰掛けて外気浴を5分～10分行いましょう。ゆっくりと休憩するのです。このように、外気浴がしっかりとできれば「ととのう」効果がいっそうアップします。

まとめ